自律的人，生活都会发光

文/芳草碧连天

前两天，演员张歆艺因为短时间内瘦了二十斤而上了热搜。

在大家纷纷向她请教减肥教程的时候，我却注意到她后面说的一段话：

“在我还没瘦下来的时候，一个导演找我演胖姑娘，我婉拒了。不是我不能演胖姑娘，在我心里有条底线：我宁可为了一个角色去增肥，去塑造角色，但我不想因为肥胖而不得已去接一个胖姑娘的角色。”

听了这段话，我不禁赞叹：张歆艺完美地演绎了什么叫“自律让我自由”。

我们做什么，或者不做什么，都应该是我们自己主动的选择，而不是迫不得已地被动接受。

自律的人，在有些人看来像苦行僧似的辛苦，但就是这种“辛苦”，却为他们换得更多的自由。让他们在生活和事业上，都能获得充分的自主选择权。

自律的人，有强大的内驱力

儿子今年大四，去年寒假突然决定要出国读书。从那以后，他就进入比高考还紧张忙碌的状态。

尽管学校离家不过一小时的车程，他却几乎没回过家。每天都是寝室里最早出去，最晚回来的一个。寝室里小伙伴们打游戏，聊天，他却戴上耳机埋头看书。

五一的时候，我父母过来，想见见他。于是我们就去了他所在的城市。他到酒店和我们汇合时，背着厚厚的书包。

白天我们出去玩，他说要留在酒店看书。吃饭等着上菜时，他一边陪姥姥姥爷聊天，一边还时不时地瞄着手机。

我有点生气，他把屏幕冲我晃了一下，我看到原来是在背单词。半夜我起来喝水，看到他房间的灯光还亮着。催他早点休息，他指着桌子上的进度表说，还有一些任务没完成。

以前他在学习上并不是个很自觉的人，我就问他，为什么现在这么自律？

他说：“看到学长学姐们找工作那么难，自己感觉很有压力。我们学校名气不大，毕业很难找到好工作，现在只有通过读研，才能增加竞争力。”

我明白了，是找工作的紧迫感，和对未来的无力感，促使他从内心有了奋斗的动力。这个动力促使他开始自律，勤奋学习。

知乎上有个问答：是什么让你成为一个自律的人？很多回答是：

遇见一个自己喜欢的人，被生活碾压，糟糕的工作氛围……

其实，这些都可以概况成一个理由：就是对自己现状的不满，看到与人的差距，想要改变目前的困境。

当一个人想改变现状时，就会从内心产生一种坚定的意志力，这就是内驱力。

这种来自内心的推动力，会清晰告诉自己想要什么，并且行动更积极，也更能约束自己，不被欲望所控制。

内驱力越强大，越容易做到自律。

自律的人，对自已特别狠

前几天，网上曝光了一份清华学生的计划表。这份计划表字迹工整，思路清晰。

凌晨一点睡觉，清晨六点起床，每个时间段都安排得满满当当。而且不仅详细规划了学习时间，还包括了每天对学习、锻炼、社会活动、自我品行的总结和复盘。

这引发了很多网友的赞叹：这个规划太狠了，没有人能随随便便成功，人家能上清华是有理由的。

C罗的自律也是广为人知。虽然他已33岁，却还能保持24岁的体格，并且球技也依然保持着高水准。

他的体检结果令人瞠目结舌：15年来，体脂率一直保持7%，远远低于球员平均体脂率11%。

这源于他常年的饮食控制和训练计划。央视采访他的时候，他表示自己99%的时间都是自律的，只有1%的时间会稍微放松一些。

C罗正因为对自己如此狠，他的巅峰状态才能保持得异常持久。

自律的人，对自我管理非常严格。

他们会根据现实情况，制定一套属于自己的管理原则，然后严格执行下去。无论外界如何影响，他们都不会轻易打破原则。

对自己狠一点，才会离自由越来越近。

自律的人，能坚持不懈地做事

有一个著名的荷花定律，描绘的是这么一种现象：一个池子里的荷花，它每天开放的速度都会是前一天的两倍，直到第三十天时，就能把一个池子开满。

但是，荷花开了半个池子时是第二十九天。也就是说，在最后一天，荷花从前一天的一半，开满了整个池子！

如果坚持了二十八天，却在第二十九天放弃，其实离成功只有一步之遥。

很多人在刚开始的时候，都是信心满满的。但是一段时间下来，看不到效果，就会放松懈怠，甚至干脆放弃。

我们学校曾请过一个瑜伽教练，在课余时间教女教师们练习瑜伽。刚开始上课的时候，舞蹈房都排不下，连走廊都站满了人。

两个月以后，还剩大概一半。半年后还剩五个。一年以后，只剩一个人，就是我们的女校长。

她五十几岁了，依然风姿卓越，优雅大方。这要归功于她多年的坚持锻炼。

做任何事，初期都有一个看不到效果的煎熬阶段，这个阶段枯燥漫长，可却是重要的量变积累的过程。

咬紧牙关，多点耐心，就会等到发生质的飞跃的一刻。等到发生质变，感受到成功的愉悦时，就会觉得：坚持，其实也没想象的那么难。

追求自由是人的本性。不自律的的人，一心想寻求所谓的自由。却被懒惰，欲望和贪婪所控制，得过且过。

写在最后：

日本设计师山本耀司说过：“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。”

自律给了我们选择的权利，说”不”的底气。

你有多自律，就有多自由！

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