你能凭个人意志改变性格吗？

我们能凭个人意志改变性格吗？简而言之，可能性还是有的。免费关注微信公众号 ruoxuanlife ，就能天天收到若轩阁精彩文章了，还有机会和小编交流喔，咱们微信里见！

译者：紫之晶

作者：Dr Jeremy Dean

人们渴望改变自己的性格，以下是三大主流趋势：

87% 的人希望自己变得更加外向；89%的人希望自己会更加招人喜欢；97%的人希望自己更加认真尽责。(哈德森 & 佛瑞里, 2014).

这也不足为奇，因为无论这一报道准确与否，这些品质都是社会价值观的重要评判标准。社会需要善良勤奋，善于社交的人。

（我并不是说愤世嫉俗，做个反社会的懒虫有什么错，但是我毕竟不是规则的制定者。）那么，我们能凭个人意志改变性格吗？简而言之，可能性还是有的。

《个性与社会心理学杂志》最新发布了关于人们试图改变自己的性格的测试结果。（哈德森 & 佛瑞里, 2015）

参与者将会被问及他们对改变性格的期许，而且研究人员会每周对他们的性格进行测试。其中，许多参与者都期望变得更加善良，善于社交以及认真尽责。

经过长达16周的研究，许多参与者都有朝着目标稳步前进，然而，在目标模糊之时，要改变性格决非易事。

例如，有人会对自己说“我的社交能力会更好”，这种人往往不脚踏实地工作。这个工作就是制定关于在特定情况下如何表现的具体计划。

比如说，如果你想更加工于社交，你应该时刻提醒自己：当见到熟人，我会主动上前问好。

这项研究的作者总结道：“这些研究表明，人们可以通过个人意志改变他们自我陈述的人格特质，同时，研究也代表着人们对于改变性格的认知又向前迈进一步。”

改变性格的过程也是精彩纷呈。研究发现，理想的行为会改变人们的自我认知。换句话说：人们开始会假想它，最后经过努力，达成心愿，此后，对自己发生改观，然后，自我概念会发生变化，接着促使人们向与自己预期性格相符的方向发展，如此一来，进入良性循环。

然而，由于研究仅仅持续了几个月，相对而言，变化较小。假若花上一年时间，谁又知道人的性格将会发生怎么的变化？（来源）